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体育讲堂:跑后饮食7个错误

2019-07-23 13:47 来源:深圳热线

  体育讲堂:跑后饮食7个错误

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  体育讲堂:跑后饮食7个错误

 
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体育讲堂:跑后饮食7个错误

2019-07-23 21:05 | 青年文摘 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:互联网时代将一切事物的门槛都变低了,信息爆炸般喷涌,未经筛检,以一种最粗犷的方式倾泻而出。这种时候,如果你需要真正寻找有价值的信息,甄别以及自己的独立思考,就显得至关重要。什么是深度思考,为什么要深度思考,如何深度思考……本文一一做出解答,更是一篇实用指南。

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1

 

有个朋友是个理想型的人,有想法、有激情、爱折腾。他说想放弃现有工作去找一份天使投资的工作,虽没从事过类似工作,但凭借着内心力量的驱动,他花费了半个月时间研究一个行业,写了一份行业投资分析报告,随后投了份简历。

 

这哥们儿如愿以偿地收到了面试邀请,看他给我描述时的神态还是有点小激动的,就此可以说明那份投资分析报告获得了一定的认可。但面试时HR总监问了几个问题,把他问蒙圈了。

 

HR总监:“对你影响最深的一本书是什么,作者是谁?”

 

他回答说了书中的几个观点,然后又说作者确实想不起来了。

 

HR总监:“平时看科幻电影吗?”

 

他回答:平时工作比较忙,很少看电影。(多么冠冕堂皇的回答啊。)

 

HR总监又问:“你对什么痴迷?痴迷到什么程度?”

 

他回答:除了工作、看些书,确实没对什么事物痴迷过。

 

面完试他就觉得这些问题回答得很糟糕,心里有些隐忧。在返程的路上,他收到了HR总监的回复,说:“通过和同事的综合测评,你的经历不合适这份工作。”

 

他有点不甘心,问HR总监:“为什么面试没通过呢?”

 

HR总监回答:“知识的深度和广度不够,缺乏远见。”

 

这一句话刺醒了他,多么痛的领悟啊。

 

2

 

深度,广度,远见,不仅刺醒了他,也深深刺醒了我,我自己又何尝不是呢?

 

再仔细分析那几个问题,其实针对性很强。问什么书对你影响最深,意在考察你对这本书理解的深度,做天使投资,深度思考是基本素质。问看不看科幻电影,意在考察对未来的关注程度。拿这个标准来衡量自己,我发现自己对很多问题思考程度都很肤浅,想到一两层,之后就很难再深入下去了。

 

平时也喜欢看书,也买了不少书,但基本等于白看,仅仅记住几个观点,没深刻理解书中的体系结构,知识不成体系是没多大价值的。看了没真正消化,不试图深入思考、理解、消化,变成自己的东西,本质上跟没看是一样的。

 

以前看过一篇文章叫“深度思考比勤奋更重要”,当时看完后也只记住这句话,没什么切身体会,但经过朋友讲述他的痛苦遭遇后,我发现这句话太有分量了。于是我又在网上搜索这篇文章,认真地看了几遍。这其实是篇演讲稿,是晨兴资本刘芹写的。

 

小米CEO雷军给刘芹打了一个电话,跟他说:“我一直认为你做投资是有自己的独到之处,你能告诉我,到底怎么样才能做一个成功的投资者?你为什么投资能做得非常不错呢?”

 

他当时给了雷军一个答案:“我相信我极其的勤奋。我相信天道一定能酬勤!我相信如果勤奋的话,你一定能做一个非常好的投资者。”

 

他本来以为这个答案至少能得到雷军的部分认同,结果他没想到,雷军给了他一个让人惊讶的反馈。这个答案就是:天道并非一定酬勤。这个观点当时给了他非常大的刺激。

 

后来慢慢明白了,可能勤奋是必要的,但是勤奋是远远不够的。

 

深度思考比勤奋更重要,我认为深度思考决定人生。理解这句话需要明确几个概念。

 

什么是深度?深度是触及事物本质的程度,深入理解事物本质是深,只了解事物表面是浅。

 

决定,意思是起决定性作用,但不是绝对作用。人生不是完全由深度思考决定,但起到决定性作用。有些人不需要太深刻,照样可以过得舒服自在,比如富二代、官二代,比如买张彩票中了500万,什么深刻不深刻对他们来说都没意义。

 

3

 

细细研究各个领域成绩斐然的大咖所做的演讲、所写的文章,无不是对某个领域深刻思考的结晶,思考的深度及远见一般人望尘莫及。

 

马云对电商的深刻理解及远见成就了阿里;周鸿祎对流量的深刻理解,使入主奇虎前后发生天壤之别的变化;中航502所对离子发动机技术的深度研究和理解,造出了世界最先进的离子发动机,使地球去火星的飞行时间缩短到39天左右。

 

但深度思考并不是深不可及的,我们通过努力、不断练习,是可以获得的一项技能,一旦深度思考成为习惯,人生将大不同。

 

一、深度思考需要的几个前提

 

01 内心意愿

 

再好的事,自己不想做也无济于事,内心想有这个意愿,才能开启思考之门。

 

02 深度思考是自己的事

 

上学的时候有这个感觉,觉得学习是给别人学的,在学校老师逼着学,到家家长逼着学。写完作业了吗?不写完作业不准睡觉,考试不好回到家还得挨揍。

 

长大后才明白,学习是自己的,人和人的差距也是在毕业之后发生的。那些把读书当成自己事的人、毕业后更懂得自学的人,通常混得都不会太差。

 

深度思考始终是自己的事,虽一开始很难深入,时间久了、有了自己的方法论,也就不难了。

 

03 一个自己喜欢的领域

 

前两天看了电影《星际穿越》,没有那种强烈的使命感和对亲人的爱,库珀是回不到地球的,同样也谈不上拯救人类了。你选择的领域直接影响你日后成就的大小。

 

04 决心

 

光想是远远不够的,没有决心就会给自己找各种借口--我没时间,工作都累个半死还有心思想这个?今天不下定决心深入思考、研究,明天迟早是要还的。

 

更重要的是,想成事一定要早,时间不等人。不要自欺欺人,觉得不深刻思考也能成就人生、成为人生赢家,真的是白日做梦。上帝只做了两件事,一是创造环境,二是建立竞争,羚羊时时刻刻想着怎么跑过狮子,必须有这种决心,否则只会成为狮子的盘中餐。

 

二、深度思考的方法论

 

找到自己深度思考的土壤,还得拥有一套开垦土壤的工具,即有一套深度思考的方法论。

 

01 可繁殖的知识量

 

“可繁殖的知识”这个概念来源于李笑来。李笑来把知识分为两种,一种是不可繁殖的,一种是可繁殖的。比如,“秦始皇是哪年统一六国的”,这种知识是不可繁殖的;但像“深度思考比勤奋更重要”,就是可繁殖的,它可以让你提高、进步,让你变得更深刻。

 

不能深刻思考的根本原因是见识少,知识积累量不够。现在是信息爆炸的时代,每天都产生大量信息,但并不是每条信息都是有价值的,对充斥的信息首先要做的就是甄别信息有无价值,无价值可以不看,重点是看有价值的。

 

真正聪明的人都是下苦功夫的,曾国藩读书的原则是一本不读完绝不读下一本书,真正的好书不能求快,快即是慢,快即是无,理解最重要。

 

02 思考频次

 

针对问题多思、多想,思想,思想,不动脑哪来的思想?李小龙曾经也说明过这个问题,他说不怕一个人会100种功夫,只怕一个人把一个招式练100遍。

 

好功夫需要速度、力量、技巧。练100种功夫,每种都是浅尝辄止,不能实战;把一招练100遍,往往可以一招致命。对一个问题若想深刻,想个一两遍想不明白了,通常都是很痴迷的状态,除了睡觉不想,其他时间都在思索。

 

03 多维度思考

 

从前,有五个盲人,从来没有见过大象,不知道大象长什么样子,他们就决定去摸摸大象。

 

第一个人摸到了鼻子,他说:“大象像一条弯弯的管子。”第二个人摸到了尾巴,他说:“大象像个细细的棍子。”第三个人摸到了身体,他说:“大象像一堵墙。”第四个人摸到了腿,他说:“大象像一根粗粗的柱子。”但他们摸到的都是大象的一部分而非全部。

 

思考过程就像是盲人摸象的过程,努力从多层次、多角度看待问题。要想多层次思考,得跟自己较劲,不能想到一两层就饶了自己,想到一两层以后,按照一定的逻辑关系,把所有的问题都想全了。

 

认识“大象”的过程,其实是人类拥有的三种逻辑思维之一的结构思考逻辑,按照结构思考逻辑,把各个部分找全。

 

04细节

 

《笑傲江湖》第二季有个表演者叫沈小龙,他把打喷嚏分解开来演,很好玩。有时候我们对问题认识不深,一定程度上是对细节不掌握,仅仅了解个笼统的概念,不往深里追求,追得越深认识越深刻。

 

事物的本质都是被一层一层表象包裹着,不追问到底,还以为表象呈现的东西是事物本质呢,这就误导自己了。

 

深刻是一种态度,事事不求细节,很难想象他能优秀到哪儿去。

 

05 金字塔原理

 

《金字塔原理》是美国作者芭芭拉·明托写的一本关于思考、表达和解决问题逻辑的书,有时间大家可以看看。

 

金字塔原理是很好的思考和表达方法。在思考、表达的时候为什么要构建金字塔结构呢?因为研究表明,人类能够记住、理解最多的项目是7个。比如上图,你写了一篇文章或做个演讲,把论据ABCA1A2A3……一股脑地讲出来、写出来,恐怕别人很难理解,所以需要把多于7个的项目通过演绎推理和归纳推理,组合成几组,同组内的内容按照因果逻辑、结构逻辑、程度逻辑展开,然后以此类推。

 

人的思考过程都是自下而上的,金字塔原理观点先行,先提出观点,然后通过归纳和演绎思考论据,把论据找充分。

 

上层思想是下层思想的总结,下层是上层的解释,这种结构就是疑问\回答式,下层其实是对上层的回答。通过疑问\回答不断深入构成整个金字塔结构,写出一篇文章。

 

06 概念清晰

 

以前看过一本幼儿教育的书,在婴儿牙牙学语的时候,父母说话往往都是把馒头说成馒馒、把虫子说成虫虫、把凳子说成凳凳,这本书建议别用这种语言和孩子交流,是馒头就说馒头,是虫子就说虫子,是凳子就说凳子。

 

语言基础是文字,文字是思想和逻辑的基础,概念清楚,思想才能清晰、深刻。

 

07 写作

 

写东西是整理思路最好的方法,把所思所想讲出来、写出来与他人分享,才能变成自己的。

 

在写东西的时候,刚坐下来一点思路都没有,写着写着思路就打开了。写东西是深度思考的过程,它会把存储在大脑中的不同区域零散的知识点调取出来,组合成有深度的思想体系。

 

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